jak fajnie

[...] fajnie kształtuje się sylwetka, dlatego o tym myślę :) w sytuacji gdy ktoś już dochodzi do swoich granic możliwości w treningu siłowym zgadzam się że trening 2 razy w tyg to mało, natomiast mi zależy żeby zrobić te 80% moich możliwości które idą gładko :) a jakie są Twoje sugestie? Jak byś zrobił gdybyś miał do dyspozycji tylko 2 dni w tygodniu?

[...] większy, ale to dobrze ;) Te węgle wczoraj dobrze wchodzily, na wieczór brzuch cały w żyłach (na zdj ciężko uchwycić) a ranno fajnie zassało, waga bez zmian. Ciekawy jestem jak będzie po kilku dniach na tych podbitych kaloriach czy będzie się to fajnie utrzymywać i wypełniać czy oj**ie woda xD /SFD/2020/11/27/01174777018b4a2385f6e09ef7261bb3.jpg [...]

4 dni diety za mną. Na razie bardzo fajnie ale nie wyrabiam sobie opinii po takim czasie. Pierwsze 3 dni miałam dziwna fazę po dużym posiłku mnie brało na spanie tak bardzo że realnie musiałam zrobić sobie drzemke... Jak po wielkiej ilości wegli. Dzisiaj już było spoko. Wczoraj Rurka i było super. I nawet był progres. A dzisiaj siłowy na kawie [...]

[...] tricepsa, ktora nadaje mu wiekszosci masy i bedziesz mial komplet w swoim planie:-) same podstawy, glownie wielostawy, wiec fajnie to wszystko powinno na redukcji sie przyjac:-) z regeneracja tez nie powinno byc klopotu, nareducji i tak zazwyczaj czujemy sie slabo i nie ma takiego powera jak podczas okresu masowego, ale to akurat jest norma

Forma tak jak Przemek pisze, nic nie ucierpiała a jeszcze jak wejdziesz na obroty to też pewnie sie jeszcze poprawi jakość :) A co do blizn to też już mało co widać, fajnie już się goi :)

to widzialem oba, zle nie byly ale srednie tez nie :-) w sam raz na jeden raz jak np. hatchet - kilka czesci czy amerykanski "zly zakret" taki odmozdzacz klasy b czasem fajnie odpalic.

Niestety nie znam pana ale jak każe najpierw wywołać napięcie na tylnej taśmie to znaczy, że wie co robi. Ale jak się ma możliwość indywidualnych treningów to trzeba korzystać choć nie wiem jakie są teraz stawki za prowadzenie to fajnie, że masz indywidualne treningi zawsze się coś więcej wyciągnie. A myślałem, że masz na siłowni zimno. No na [...]

[...] powinniśmy/możemy budować przez bardzo długi czas ważne żeby właśnie ten poziom tłuszczu kontrolować. Jeśli budujemy tą masę wolniej, ale z mniejszym przyrostem tkanki tłuszczowej możemy ciągnąć masę bardzo długo, a jak poziom BF się zwiększy należy przeprowadzić redukcję. ((articlebox=3869}} Zmieniony przez - rion10 w dniu 2020-11-24 13:56:46

[...] dosc trudne, bo ciezko utrzymac pion, wiec trzeba podejsc ostroznie z ciezarem. A na "gore" rozpietki, "narciarz" i superman (tak, kazdy go kocha). Z tym,ze trzeba pamietac, zeby rzeczywiscie wykonywac go w mozliwie jak najpelniejszym zakresie i nie speiszyc sie z wykonaniem powtorzen :-). Zmieniony przez - kebula w dniu 24/11/2020 13:38:32

110kg chlopa ze 100cm w pasie przy 180cm wzrostu to jak zrobi dobre redu to zostanie go kolo 90-95kg. legitny bold od weta w dawce ok. 400/tyg czuc juz fajnie, aczkolwiek podpisze sie pod slowami lodzianina, ze ten srodek w bb jest raczej zbedny.

[...] rano i ledwo teraz wstaje na 8do pracy :p a żeby wyrobić się z treningiem muszę być tam o6.30 to tak po 4 muszę wstać żeby dojechać tam :p A no i też nie wiadomo czy jak przyjadę na 6.30 będzie otwarte bo na ich stronie jest napisane że godziny otwarcia siłowni mogą ulec zmianie jeśli będzie malo zarezerwowanych kortów tenisowych . Mam [...]

russel swietny aktor - snake plissken, zawsze twierdzilem, ze solid snake z gry metal gear solid, byl na nim robiony :) uwielbialem go tez w tango i cashu, fajnie zagral w nienawistnej osemce i uwielbialem go w starym sf b-klasy "soldier" jak ktos nie widzial, to polecam :-) https://m.imdb.com/title/tt0120157/

[...] , mi SSD niepotrzebny, bo tylko do składowania danych HDD potrzebuje. Celuje w coś co będzie miało jak największą pojemność przy jak najniższej cenie. No, ale do codziennego użytku jak najbardziej SSD fajnie się sprawdza - szybszy transfer, szybciej będą na nim programy [...]

Panowie, bo przymierzam się do cyklu i stąd pytanie. Planuje mikrodosing i chciałbym wiedzieć jak to jest z iniekcjami podskórnie. Macie jakieś fajnie źródła informacji, artykuły. Bo z tego co pobieżnie czytałem to dla dawek <0.5 ml ma to sens. Teraz tylko jak to się ma w rzeczywistości. Jak to "jak to jest"? Normalnie. Lecę HTZ od pół roku - w [...]

Panowie, bo przymierzam się do cyklu i stąd pytanie. Planuje mikrodosing i chciałbym wiedzieć jak to jest z iniekcjami podskórnie. Macie jakieś fajnie źródła informacji, artykuły. Bo z tego co pobieżnie czytałem to dla dawek <0.5 ml ma to sens. Teraz tylko jak to się ma w rzeczywistości. Spoko opcja ale musisz mieć dobrze towar dobrany. Osobiście [...]

Waga zyciowa? Jednorazowo kiedys pamietam o 5:40 jak miałem rok temu na rano do roboty bylo 123.7kg Teraz ponad 123 wbija regularnie więc mozna powiedzieć że jest życiowo Czuje po ciuchach ze jest gabarytowo sporo mnie jakos%-) kurtka ziomowa wyjeta z szafy jakos dziwnie ciasna mimo ze pod spodem tshirt%-) Myślę ze 125kg jest w zasięgu i to będzie [...]

Panowie, bo przymierzam się do cyklu i stąd pytanie. Planuje mikrodosing i chciałbym wiedzieć jak to jest z iniekcjami podskórnie. Macie jakieś fajnie źródła informacji, artykuły. Bo z tego co pobieżnie czytałem to dla dawek <0.5 ml ma to sens. Teraz tylko jak to się ma w rzeczywistości.

[...] kreca nowego predatora? tutaj pisza, ze weaver ma wrocic do franczyzy obcego, bo tez maja krecic nowego i watpie, ze bedzie to kontynacja scotta, ktora to podobno chce nakrecic ale mu sie nie chce %-) fajnie jak by blomkampowi dali zielone swiatlo ale w to watpie...

[...] zszedłem z obciążenia, a połączyłem z odwrotnymi rozpiętkami na bramie. Dodałem także kilka dodatkowych serii przy wiosłach. Wspięcia git. No, a na koniec jeszcze porobiłem jakieś focze. Ogólnie trening zrobiony i to dość dobrze, ale mam niedosyt, ze względu na to, że nie mogłem go robić stricte według planu i trzymać się konkretnej progresji, [...]

widzialem wlasnie i czytalem ze arnold jest zainteresowany rola %-) fajnie jak by zrobili cos ala prequel co sie stalo z oddzialem 'hoppera' ktorego odnajduja na poczatku pierwszego predatora i jakies cameo na koncu jakby zremejkowana scene z arnim i odddzialem %-) ale to tylko marzenia, bo na 1000% nic takiego nie zrobia. mi sie nawet ostatni [...]